삼각(森各)의 편집자주 여러분은 하루에 스마트폰을 얼마나 사용하시나요? 저는 이 질문에 스스로 답하려니 약간 부끄러운 마음이 듭니다. 하루 종일 휴대폰을 손에서 놓지 못하고, 잠시라도 떨어지면 불안하고 허전한 기분입니다. 그래서 오늘은 스마트폰 과다 사용을 줄이기 위한 방법, “디지털 디톡스”에 대해 이야기해 보겠습니다.디지털 디톡스를 유쾌하게 소개한 영상이 하나 떠올랐습니다. 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연한 코드 쿤스트님이 스마트폰 금단 현상을 고치기 위해 고군분투하는 에피소드가 있습니다. 그는 ‘금욕 상자’라는 것을 소개하며, 잠금 시간 동안 절대 문을 열 수 없는 상자 안에 휴대폰을 넣고서 하루를 보냈습니다. 이렇게 도파민 중독에서 벗어나려는 노력은 현재 MZ세대 사이에서 하나의 유행처럼..
